VABIMO VAS NA DELAVNICO: SPOPRIJEMANJE S STRESOM
Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. Naučili se boste veščin, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje (tehnike sproščanja, tehnike preusmerjanja misli in čustev, načrtovanje odziva na stresne situacije, razvijanje čustvenega zavedanja ipd.).
Delavnica je namenjena vsem, ki čutite, da vas stres obremenjuje v vsakodnevnem življenju, in obsega tri skupinska srečanja.
V delavnici se bomo pogovarjali o vsebinah:
- Doživljanje stresa.
- Razvijanje čustvenega zavedanja – prepoznavanje in obvladovanje čustev.
- Duševne in telesne motnje, povezane s stresom.
- Načini spoprijemanja s stresom – načrtovanje odziva na stresne situacije, obvladovanje misli, skrb za dobro psihofizično pripravljenost.
Pod okriljem Centra za krepitev zdravja ZD Ajdovščina bo 3 torke v aprilu potekala v prostorih Društva Most delavnica »Spoprijemanje s stresom«:
- srečanje skupine -> torek, 2. 4. 2024, od 9.00 do 10.30
- srečanje skupine -> torek, 16. 4. 2024 od 9.00 do 10.30
- srečanje skupine -> torek, 23. 4. 2024 od 9.00 do 11.00
Izvajalec: mag. psih. Aneja Kodrič
Na delavnico se prijavite najkasneje do četrtka, 28. 3. 2024, v pisarni društva v času uradnih ur, po telefonu 051 205 242, ali elektronski pošti most.u3@gmail.com
Prijavite se pravočasno, saj je število udeležencev omejeno na 8 oseb!