Delavnica Centra za krepitev zdravja Ajdovščina “Vadba za bolečine v hrbtenici in testiranje telesne pripravljenosti” bo v ponedeljek, 27. 5. 2024, od 10.00 do 11.30 v dvorani Društva MOST.
Delavnica bo potekala z naslednjim programom:
– Vadba za bolečine v hrbtenici, izvajalka Eli Makorič, dipl. fiziot.
Vadba za bolečine v hrbtenici se izvaja tudi leže, pri čemer se udeleženci uležejo in ponovno vstanejo, ko zaključijo vadbo, vmesnih vstajanj ni.
– Testiranje telesne pripravljenosti za starejše od 65 let, izvajalca Eli Makorič, dipl. fiziot. in Anžej Praček, mag. kineziol.
Pod strokovnim vodstvom boste opravili sklop testov za ugotavljanje telesne pripravljenosti starejših, pridobili poglobljeno oceno svoje telesne pripravljenosti in skladno z rezultatom testiranja in zdravstvenim stanjem dobili strokovni nasvet o ustrezni telesni dejavnosti za krepitev vašega zdravja.
Na delavnico prinesite s seboj ležalno podlogo, steklenico vode in manjšo brisačko, oblečeni bodite bolj športno!
Število prijav je omejeno (10 udeležencev). Prijave zbiramo do 24. 5.