Veseli me, da smo se 13. januarja zbrali na Mostu v velikem številu! Tako kot lani, tudi letos sodelujemo s Centrom za krepitev zdravja ZD Ajdovščina, kjer so nam pripravili zanimivo in zelo aktualno predavanje o prehranskih dopolnilih ter o prehranskih strategijah pri alergijah. Ga. Eva Naglost, mag. inž. živilstva in klinična dietetičarka, nas je pritegnila s svojim znanjem in nazornim načinom podajanja tematike …
Najprej je treba poudariti, da prehranska dopolnila niso zdravila, pač pa so le skoncentrirani viri hranil (npr. beljakovin, vitaminov, mineralov in drugih mikroživil). Za zdravila veljajo zelo strogi kriteriji tako na področju razvoja in dokazovanja učinkovitosti, da se zdravilo sploh odobri, kot tudi na področju rednega in preciznega nadzora kvalitete v času proizvodnje izdelka, preden se ga pošlje v distribucijo. Prehranska dopolnila pa (kljub enakemu videzu!) niso zdravila, pač pa spadajo med običajne prehranske izdelke, zadoščati morajo le osnovnim pogojem neškodljivosti. Običajno v prehranskih dopolnilih ponujajo visoke doze določenega mikrohranila, kar je v nekaterih primerih ob pretiranem uživanju lahko tudi nevarno. Predvsem pa se je treba zavedati, da procesi vsrkavanja določene snovi iz črevesja in njena presnova v telesu ne potekajo premočrtno, pač pa jih uravnavajo zelo kompleksni in razvejani mehanizmi, ki so odvisni od številnih dodatnih bodisi podpornih ali zaviralni dejavnikov. Zato se v praksi večinoma izkaže, da je izkoristek določene snovi iz običajne hrane boljši kot po zaužitju kapsule prehranskega dopolnila kljub deklarirani visoki dozi.
V vsakdanjem življenju si rajši privoščite zdravo, pestro in uravnoteženo prehrano, kot pa da bi dnevno pozobali tri pesti prehranskih dopolnil! Do neprestanega reklamnega bombardiranja, ki vam obljublja večno mladost in čudežne ozdravitve, pristopajte trezno. Če se odločite za nakup, ga rajši opravite v lekarni ob nasvetu farmacevta, kakor da bi naročali povsem nepreverjene izdelke po spletu, ki lahko vsebujejo tudi nevarne primesi …
V torek, 18. februarja 2025, ob 9.00 pa bo na Mostu potekala v sodelovanju s CKZ delavnica TEHNIKE SPROŠČANJA. V sodobnem času se življenjski tempo odvija prehitro, neprestano smo z vseh strani bombardirani s preveč dražljaji in dogodki. Naša psiha in živčni sistem pa potrebujeta tudi počitek in premor za regeneracijo. Poznavanje tehnik sproščanja lahko prav vsakomur koristi. Vabim vas, da se na delavnico prijavite! (Število udeležencev je omejeno.)
(prijave na tel.: 051 205 242 ali po e-mailu: most.u3@gmail.com )
Vlasta Iljič Brecelj, koordinatorka
