Zaradi velikega zanimanja ponovno organiziramo delavnico Centra za krepitev zdravja Ajdovščina »Vadba za zdrava kolena« in testiranje telesnih sposobnosti, ki bo v petek, 22. 5. 2026, ob 10. uri v dvorani MOST. Delavnica in testiranje bosta potekala predvidoma do 12. ure.
V sodelovanju s CKZ – ZD Ajdovščina vas vabimo na vadbo, ki jo bo izvedel Anžej Praček, mag. kin.
Vadba za zdrava kolena vključuje kombinacijo krepilnih, razteznih in stabilizacijskih vaj, s katerimi razbremenimo kolenski sklep in izboljšamo njegovo funkcijo. Poseben poudarek je na krepitvi stegenskih mišic ter mišic okoli kolka, saj te pomembno vplivajo na obremenitev kolena. S testiranjem telesne pripravljenosti posameznik pridobi jasno informacijo o svoji telesni zmogljivosti na področjih, kot so mišična moč, gibljivost, ravnotežje, koordinacija in vzdržljivost.
Na delavnico pridite v udobnih športnih oblačilih, s seboj prinesite vadbeno podlogo in za žejo nekaj vode!
Na delavnico se prijavite po e-pošti most.u3@gmail.com ali po telefonu 051 205 242 do ponedeljka, 18. 5., do 12. ure. Prosih je še nekaj mest.