V sklopu področja Gibanje in šport je koordinatorka Neva Čibej obiskala skupine, ki na naši univerzi delujejo na področju razgibavanja – joga, telovadba in TAI CHI, na prvih srečanjih v novem študijskem letu.
🧘
Joga
Namaste.
Božansko v Meni, pozdravlja Božansko v Tebi.
Kako pomenljiv pozdrav, ki si ga izrečemo udeleženke tečaja Joge. Brez odvečnih luči in ob zvokih pomirjujoče glasbe, poteka ura vadbe, ki je sestavljena iz dihalnih vaj, gibanja, iskanja ravnotežja in sproščanja ob prijetnem vodenju naše mentorice Jane.
Začutimo hvaležnost, da smo del te MOSTove skupine.
Telovadba
Na MOSTu je poskrbljeno tudi za telovadbo.
Redna vadba je še kako pomembna za ohranjanje mišične mase, za gibljivost in dobro ravnotežje. Mentorica Špela, ob poskočni glasbi poskrbi, da se udeleženke med vajami pošteno segrejejo, in da začutijo moč svojih mišic in telesa. Vztrajne so in lepo jim je.
Vaje trajajo eno uro in potekajo vsako sredo, med 16.45 in 17.45. Animatorka Bojana pravi, da se jim lahko pridruži še kakšna članica ali dve.
Tai Chi
Ob torkih ob 18.30, se po MOST-ovi dvorani razlije nežna glasba. Skupina študentov UTŽO je začela z vadbo TaiChi – Qi gong. To je nežna kitajska telovadba za celo telo, um in duha, ki ima pozitivne učinke na naše telesno zdravje, pa tudi zdravje notranjih organov in psiho. Nežni krožni, kontinuirani gibi s katerimi krepimo notranje organe, se spreminjajo glede na sezono, in organ, ki ga krepimo, tako da niso vedno enake. Vse vaje so stoje in prav vsaka vaja pa krepi tudi naše sive celice v možganih.
Skupina je že pričela z delom, a je odprta še kakega novega člana.
