Mar 11, 2024 | Domov, GIBANJE IN ŠPORT, RAZGIBAVANJE
Pri kitajski telovadbi v pomladanskem času krepimo jetra, žolčnik, oči, mišice, kite in vezi. Tako kot ima leto sezone, imajo tudi naši organi svojo sezono, ko so na višku svojega delovanja tekom leta in pomembno je, da jih takrat okrepimo, da bodo dobro delovali...
Feb 27, 2024 | Domov, RAZGIBAVANJE
Zavedanje o koristih joge vedno bolj prodira v zahodno kulturo. Tako lahko npr. na spletni strani prestižne ameriške klinike Johna Hopkinsa preberete, kako z jogo izboljšamo svojo moč, prožnost in ravnotežje ter zmanjšamo bolečine in nelagodje v križu in sklepih....
Dec 11, 2023 | Domov, RAZGIBAVANJE
Skupina telovadba in razgibavanje, kar vztrajno skrbi za svoje zdravje in pridno izvaja vaje z njihovo mlado mentorico Špelo Pavlin. Program vključuje ogrevalne vaje, vaje za boljšo gibljivost sklepov in mišic ter ravnotežje, s poudarkom na pravilnem dihanju. Bravo,...
Nov 22, 2023 | Domov, GIBANJE IN ŠPORT, RAZGIBAVANJE
Pri kitajski telovadbi letos že vadimo za zimo: s posebnimi vajami pripravljamo telo na zimo, ki prihaja, tako da krepimo mehur, ledvice, kosti, kolena in sluh. Na ta način se naše telo pripravi in okrepi, da pozimi ni infektov, gripe in podobnih nevšečnosti. Vadba...
